02 folhas couve
02 cm de gengibre
Suco de um limão pequeno
300 ml de água de coco
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem, coe se achar necessário e sirva.
Benefícios da receita:
A água de coco além de dar um sabor especial a bebida, é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência, é considerada um isotônico natural.
A couve é anti-inflamatória, cicatrizante, rica em ferro que ajuda a fixação do cálcio nos ossos.
O gengibre, além de dar sabor ao suco, é considerado um alimento termogênico, ou seja, ajuda a acelerar o metabolismo e eliminar calorias.
O suco de limão, é rico em vitamina C, que ajuda na imunidade, combate o ácio úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue, é pobre em calorias e tem muita fibra, diminuindo o apetite, é antioxidante, e facilita a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
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