Ingredientes
02 laranjas
03 folhas de couve
02 cm de gengibre
10 folhas de hortelã
½ xícara (chá) de água gelada
Modo de preparo
Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as
sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem
lavadas e com talo, acrescente o gengibre e a água.
Bata tudo, coe e sirva.
Benefícios da
receita:
A couve é anti-inflamatória, cicatrizante, rica em
ferro que ajuda a fixação do cálcio nos ossos.
A laranja rica fibras e vitamina C, contém ainda
vitamina A, B, E, minerais como Ferro, Zinco, Potássio, Cálcio, Magnésio e
Manganês.
O gengibre, além de dar sabor ao suco, é considerado um
alimento termogênico, ou seja, ajuda a acelerar o metabolismo e eliminar
calorias.
A hortelã é uma rica fonte de fibra dietética e de proteína,
é rico em vitamina C, vitamina B e vitamina D e minerais como magnésio, ferro,
sódio e potássio.
Nenhum comentário:
Postar um comentário